毎日ニュースで目にする耳にする熱中症による救急搬送。
皆さん、自分の体力を過信することなく、しっかり体調を管理しましょう。
熱中症を予防するには、水と塩分の補給が基本です。就寝前や起床時、入浴前後にコップ１杯の水を飲み、日中も小まめに水分を取ることが大切です。
日中はコップ半分程度の水を１時間に１回程度補給。特に高齢者はのどの感覚が衰えているため、渇きを感じる前に飲むことが大事です。
お酒を飲んだり、エアコンの効いた部屋に長くいたりすると脱水状態になりやすいので、より頻繁に水を飲みましょう。
このように日本生気象学会の「熱中症予防指針」などに記載されてあるようです。今朝のめざましテレビでは、ペットの熱中症が取り上げられていました。
地面が近い分、反射される熱の温度は相当高いはずです。ペットを飼ってる方は、ペットの体調を管理もしてあげてください。
会社の裏にいるネコが、駐車場のコンクリートにぺた〜とお腹をつけていました。朝のあの時間帯だけの気持ちよさでしょうね〜。
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