鼻がムズムズ、目はショボショボ、今年も花粉が飛び始めましたね〜
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日本では、２割近くの人が花粉症にかかっているといわれ、国民病とも呼ばれているそうです。
花粉症は、体内に花粉が入ることで引き起こされるアレルギーなので、花粉を体内に入れないことが一番の花粉症対策になります。
日頃から、環境省が出している花粉情報や、テレビで花粉の飛散予報をチェックして、花粉が多く飛ぶような日は
・窓や戸を閉める
・外出を控える
・外出をするときは、マスクや眼鏡を着用する
・ふわふわしたセーターや毛羽立ったコートは着用しない（花粉が付着しやすいため）
・帰宅したら、玄関で衣服や髪についた花粉をよくはらって入室
・手洗い、洗顔、うがい、鼻をかむ
をして、室内の花粉の量を減らしましょう。
表3 鼻の中と眼に入る花粉数―実験的なマスク、メガネの効果
日本医科大学耳鼻咽喉科 大久保 公裕
通常のマスクに湿ったガーゼを挟み込むだけでも効果があるそうです。
目や鼻を洗うと花粉症の症状が軽くなるようですが、時にはかえって刺激して、症状が悪くなる場合があるので、医師に相談しましょう。
その他に気を付けたいこととして、通常の生活では、粘膜を傷つけるタバコは避けてくださいとのことです。
先日のニュースで、今年の花粉の飛散量は、関東は多く、九州は少ないとありました。
でも、油断は禁物ですね。
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